Статья предлагает 9 способов освободиться от ненужных вещей в жизни, таких как потребность доказывать свою правоту, контроль, чувство вины, негативный разговор с собой, жалобы, критика, желание произвести впечатление на других, сопротивление переменам и ставление ярлыков. Автор призывает читателей принять полную ответственность за свою жизнь и полюбить свое истинное Я.